3 tipp arra, hogy ne nassolj diéta alatt!

... s amint meglátjuk a süteményt, csokit, krémlevest (amit még előző este a családunknak/barátunknak főztünk) elvesztjük az uralmat testünk felett.

Tehát mikor már nyúlnál be az örömöt (és egyben magas kalóriabevitelt) nyújtó ételért, nassért, egyrészt nagy önuralomra lesz szükséged...

1., Nézd meg figyelmesen, hátha találsz rajta akármilyen aprócska szépséghibát (valljuk be, az ételek több mint felén fellelhető valami szégyenfolt)

Ha megtaláltad a hibát, próbáld meg bemagyarázni magadnak, hogy mi történhetett (legjobbak: megrágta, lepisilte a patkány, a cukrász nem mosott kezet a készítés közben, ráadásul a macskáját is benn tartja a boltban...)

2., Írd fel egy lapra az étel nevét szépen, gondosan. Ajánlott nyitni egy "Mit kívántam meg a fogyókúra alatt?" lapot, vagy akár könyvecskét is, ahol helyet kapnak a hőn áhított étkek. Egyrészt amint leírod az étel nevét, nincs bőr a képeden kiradírozni/átfirkálni és mohón megenni, másrészt örömmel fogod visszaolvasni, hogy ennek meg annak ellen tudtál állni, ami önbizalommal tölt el.

3., Ragassz ki a szobád falára egy tetszőleges képet (lehet ez akár fehérnemű, fürdőruhareklám is, a lényeg, hogy a hatására még jobban akarj te is úgy kinézni, mint ahogy azt álmaidban elképzeted) és ha már nyúlnál a radír után, menekülj a képhez és várd a csodát :)

3/a., ennek továbbfejlesztett változata több kép kirakása. Ajánlott a falat elméletben 2 részre osztani, ahol az egyik oldalra vonzó, ösztönző képeket raksz (tökéletes alakú lányok, csinibbnél csinibb ruhák, egy-egy helyes pasi képe csodákra képes :-) a másikra pedig elrettentő képeket (ha úgy tartod, kirakhatsz akár egy botrányos képet is magadról, ha találsz). Remekül motivál. Ilyenkor kell mérlegelni, hogy "vajon mégis melyik oldalon lévőkre fogok hasonlítani, ha megeszem a sütit?"

3/b., Nagyobb a siker, ha egyenesen a hűtőre rakod ezeket a fotókat, így talán nem jutsz el odáig, hogy kinyitod :)

Ha mindez nem jött volna be, akkor fuss egy kört a ház körül, hátha neked ez a hatásos :-)))

Egy jótanács:

Semmiféleképpen ne ülj le a TV elé mondván, hogy "á, majd a TV segít és elfelejtem..." mert amint jön egy unalmasabb rész önkéntelenül is felállsz, sprintelsz a hűtőhöz és addig nem nyugszol, míg -nem csak a megkívánt kaját- a fél hűtőt fel nem falod.

A cikket

tól kaptuk.