A születésük utáni első hónapokban a babák, csak anyatejet esznek, ám a hatodik hónaptól kezdve fokozatosan el kell kezdeni a vegyes táplálást. Ha pedig biztosan adalékszermentes ételt szeretnél adni gyermekednek, legjobb, ha otthon, saját magad készíted el a bébiételt.
Ehhez azonban nem árt néhány tanácsot megfogadni!
Előkészítési tanácsok:
- Mielőtt elkezdesz főzni, minden eszközt mos meg alaposan és öblítsd le forró vízzel.
- Főzés közben, minden nyersanyag feldolgozása után el kell mosni a felhasznált kanalakat, késeket, turmixot stb.
- A pürésített ételeket tiszta dobozban le lehet fagyasztani, így eláll körülbelül két hónapig, de újra fagyasztani szigorúan tilos
- A le nem fagyasztott ételek közül a húsos és tojásos ételek 1 napig, míg a zöldség pürék 3 napig is elállnak a hűtőben
Főzési tanácsok:
- Hetente legfeljebb 1 új ételt adj a babádnak, így könnyebben derül ki esetleg allergiás e valamire
- Először csak zöldség és gyümölcs püréket készíts, majd később áttérhetsz a húsokra is
- Ha túl sűrű lett a püré, akkor hígíthatod anyatejjel, tehéntejjel, főzőlével, alaplével, almalével,
- Ha túl híg lett a püré, akkor sűrítheted búzacsírával, teljes kiőrlésű gabonából készült darával, túróval, főtt tojássárgájával vagy tört krumplival
Fontos tudnivalók:
- Olajos magvakat, mazsolát, pattogatott kukoricát, nyers zöldségeket, hámozatlan gyümölcsöt, mogyoróvajat adni a baba két éves kora előtt tilos
- Mézet, tojásfehérjét, spenótot, kelkáposztát, répát csak egy éves kor után lehet adni a gyereknek
- Sót, cukrot, erős fűszereket a bébiételekhez semmiképpen ne tegyél
- Ne használj konzerveket, mert sok benne az adalékanyag, inkább válassz fagyasztott zöldséget
- Híg, édesített ételek estére kerülendőek, mert ártanak a fogaknak
- A magas savtartalmú gyümölcsöket, pl. narancs, ananász kerülendő egy éves kor előtt, mert megterheli a gyermek emésztőrendszerét
- A zsírbevitelt ne korlátozzuk az első két évben, mert a zsír szükséges a fejlődéshez
|
|
Megosztás |
|
