A bikram jóga egy remek testgyakorlási forma, de a fogyásban nem segít, állítják a szakemberek. A sztársportolók, a színészek és New York hétköznapi lakói próbálták ki ezt a mozgásformát, mely izzasztó ugyan, de kiválóan fejleszti a testi és szellemi állóképességet is.
Madonna, Jennifer Aniston és már Lady Gaga is gyakorolja a forró jógát, mert abban a hitben élnek, hogy egy óra alatt akár ezer kalóriát is elégethetnek. Marcia Heaner fitnesz szakértő szerint azonban ez csak csalóka ábránd. "Minél dehidratáltabb az ember, annál gyorsabban ver a szíve. Ha beülünk a szaunába, szintén emelkedik a pulzus, de nem azért, mert a szervezet zsírt vagy kalóriát éget, hanem azért, mert a szív különösen nagy erőfeszítést tesz a test hűtése érdekében.” – idézte őt a New York Daily News. „Valójában vannak, akiknek ezek a gyakorlatok egyáltalán nem biztonságosak. Nem is a legjobb a felesleges kilók ellen.”
Tamara Kuittinen a Lennox Hill Kórházból úgy véli, hogy ez a jógafajta intenzív testedzést jelent, de óvatosnak kell vele lenni. „A terem nagyon meleg, és a mozgás miatt is mindenki kimelegszik, ezért nagy a vízveszteség. Nagyon óvatosnak kell lenni.” Az igazi edzésbulimiások étkezési zavarban szenvednek, a mozgást használják hánytatás helyett, magyarázta. „A bikram jóga azonban egészséges. Nem árt azonban megjegyezni, hogy még az egészséges mozgásfajtákkal is vissza lehet élni és káros módon használni.”
|
|
Megosztás |
|
