Sokan már nem hisznek másban, mint az asztrodiéta segítségében. Szerintük születési dátumunk pontos információkat ad arról, hogyan kell sikeresen fogyózni! Mi ennél többet szeretnénk adni számodra, egész évre utat mutatunk a fogyás elősegítéséhez.
De most nem csak erről lesz szó. Megtudhatod, hogy
- melyek számodra a legkedvezőbb hónapok 2009-ben ahhoz, hogy sikeresen elkezd/végre hajtsd a diétát
- melyek a legkedvezőbb napok a fogyókúra kezdetére, holdnaptár szerint
- melyek a legtesthezállóbb diéták évszakok szerint
általánosságban bemutatjuk:
- milyen a tested
- melyek a problémás területek
- milyen táplálkozási problémák gátolják a fogyásod
- mit egyél
- mit ne egyél
- mit javaslunk a sikeres fogyókúrához
IKREK számára legkedvezőbb hónapok sikeres diéta megkezdésére, lebonyolítására: május, június, december
Legkedvezőbb holdnapok fogyókúra kezdetére:
- január 11.
- február 10.
- március 11.
- április 10.
- május 9.
- június 8.
- július 7.
- augusztus 6.
- szeptember 5.
- október 4.
- november 3.
- december 2.
Miért? Mert fogyóhold kezdetekor az anyagcserénk 100%-on pörög, fittek vagyunk, tele energiával, és jelentősen nagyobb a kitartásunk, mint pl. növőhold idején. Ebben az időszakban könnyebb a fogyókúra, hatásosabb a sportolás, gyorsabban fogynak a kilók.
Legtesthezállóbb diéták évszakok szerint, 2009-ben:
tél: 3 órás diéta
tavasz: 1000 kalóriás diéta
nyár: Perricone diéta
ősz: GI diéta
Milyen a tested? Rendszerint magas, vékony, törékeny alkat jellemez, karcsú végtagokkal párosulva.
Melyek a problémás területek? Has, derék és fenék.
Milyen táplálkozási problémák gátolják a fogyásod? Állandó nassolás, mozgáshiány.
Amit egyél: Gyógyteákat fogyassz, melyek nyugtatnak. Az ásványokban gazdag ételek, pl.: spárga, zöldbab, paradicsom, zeller, sárgarépa, spenót, narancs, őszibarack, szilva, kajszibarack és vadrizs kimondottan segítik a fogyókúrádat. Továbbá fontosak a gyümölcsök is: grapefruit, mandula, alma, mazsola. Jót tesz a hal és a kagyló is. A saláta és karfiol segítenek az esetleges hörghurut ellen. Sok kálciumra van szükséged, hogy csontjaid is egészségesek maradjanak, ebben segíthet a tej, író, és a túró.
Amit ne egyél: Ha kibírod, kerüld a kávét, és az olyan ételeket és italokat, melyek serkentik a szív- és az érrendszer működését.
Mit javaslunk a sikeres fogyókúrához? Próbálj meg többször, de kevest enni. Egyél sok halat, fehérjét, és ne tömd magadba az ételt, ha lassan eszel, gyorsabban eltelsz.
Próbáld ki fogyókúra kalkulátorunkat is!
|
|
Megosztás |
|
