Sokan már nem hisznek másban, mint az asztrodiéta segítségében. Szerintük születési dátumunk pontos információkat ad arról, hogyan kell sikeresen fogyózni! Mi ennél többet szeretnénk adni számodra, egész évre utat mutatunk a fogyás elősegítéséhez.
De most nem csak erről lesz szó. Megtudhatod, hogy
- melyek számodra a legkedvezőbb hónapok 2010-ben ahhoz, hogy sikeresen elkezd/végre hajtsd a diétát
- melyek a legkedvezőbb napok a fogyókúra kezdetére, holdnaptár szerint
- melyek a legtesthezállóbb diéták évszakok szerint
általánosságban bemutatjuk:
- milyen a tested
- melyek a problémás területek
- milyen táplálkozási problémák gátolják a fogyásod
- mit egyél
- mit ne egyél
- mit javaslunk a sikeres fogyókúrához
BIKÁk számára legkedvezőbb hónapok sikeres diéta megkezdésére, lebonyolítására: április, május, november
Legkedvezőbb holdnapok fogyókúra kezdetére:
- január 1.
- január 30.
- március 1.
- március 30.
- április 28. és 29.
- május 28.
- június 26.
- július 26.
- augusztus 25.
- szeptember 23.
- október 23.
- november 22.
- december 23.
Miért? Mert fogyóhold kezdetekor az anyagcserénk 100%-on pörög, fittek vagyunk, tele energiával, és jelentősen nagyobb a kitartásunk, mint pl. növőhold idején. Ebben az időszakban könnyebb a fogyókúra, hatásosabb a sportolás, gyorsabban fogynak a kilók.
Legtesthezállóbb diéták évszakok szerint, 2010-ben:
tél: Cukormentes diéta
tavasz: Perricone diéta
nyár: Mandarin-faecet diéta
ősz: Alma diéta
Milyen a tested? Gyakran telt idomok jellemeznek, de vékony csontozattal, emellé előfordul, hogy aránytalanul karcsú végtagok párosulnak.
Melyek a problémás területek? A csípő, fenék, comb, mell és a nyak.
Milyen táplálkozási problémák gátolják a fogyásod? Ritkán tömöd tele magad, és sok egészséges dolgot eszel, de mindezt egysíkúan teszed. A hízást nálad főleg a stressz és idegeskedés okozza, a belső kiegyensúlyozatlanság és a semmittevés még rásegít.
Amit egyél: Paradicsom, bab, hántolatlan rizs, lencse, dió, olajbogyó, hagyma, saláta, karfiol, uborka, spenót, brokkoli, füge, banán, nyers kajszibarack, tök. Egy egészséges diétának tejet is kell tartalmaznia, amire a fogaknak és a csontoknak van szükségük.
Amit ne egyél: szénhidrátokat, ugyanis ezek azonnal zsírrá változnak a szervezetedben. Kerüld el a nehéz, és erősen fűszeres ételeket. Különösen a cukor árthat a hasnyálmirigyednek.
Mit javaslunk a sikeres fogyókúrához? sok, keményítőben gazdag zöldséget, spárgát, répát, karfiolt, reteket, spenótot, uborkát, hagymát, tököt, diót és áfonyát, tengeri halakat, tojást, friss gyümölcsöket. Fogyassz sok folyadékot, ezzel telítettségérzetedet tudod növelni.
Próbáld ki fogyókúra kalkulátorunkat is!
|
|
Megosztás |
|
