Sokan már nem hisznek másban, mint az asztrodiéta segítségében. Szerintük születési dátumunk pontos információkat ad arról, hogyan kell sikeresen fogyózni! Mi ennél többet szeretnénk adni számodra, egész évre utat mutatunk a fogyás elősegítéséhez.
De most nem csak erről lesz szó. Megtudhatod, hogy
- melyek számodra a legkedvezőbb hónapok 2010-ben ahhoz, hogy sikeresen elkezd/végre hajtsd a diétát
- melyek a legkedvezőbb napok a fogyókúra kezdetére, holdnaptár szerint
- melyek a legtesthezállóbb diéták évszakok szerint
általánosságban bemutatjuk:
- milyen a tested
- melyek a problémás területek
- milyen táplálkozási problémák gátolják a fogyásod
- mit egyél
- mit ne egyél
- mit javaslunk a sikeres fogyókúrához
SKORPIÓk számára legkedvezőbb hónapok sikeres diéta megkezdésére, lebonyolítására: február, október, november
Legkedvezőbb holdnapok fogyókúra kezdetére:
- január 1.
- január 30.
- március 1.
- március 30.
- április 28. és 29.
- május 28.
- június 26.
- július 26.
- augusztus 25.
- szeptember 23.
- október 23.
- november 22.
- december 23.
Miért? Mert fogyóhold kezdetekor az anyagcserénk 100%-on pörög, fittek vagyunk, tele energiával, és jelentősen nagyobb a kitartásunk, mint pl. növőhold idején. Ebben az időszakban könnyebb a fogyókúra, hatásosabb a sportolás, gyorsabban fogynak a kilók.
Legtesthezállóbb diéták évszakok szerint, 2010-ben:
tél: Epediéta
tavasz: Háromcsoportos fogyás
nyár: Perricone diéta
ősz: Omega diéta
Milyen a tested? Erős, izmos alkat, vastag végtagokkal.
Melyek a problémás területek? Has, csípő, derék, hízásra erősen hajlamos vagy.
Milyen táplálkozási problémák gátolják a fogyásod? Többet eszel a kelleténél. A mozgáshiány extra erőt ad a hízásnak!
Amit egyél: Feltétlenül és bőségesen tartalmazzon a diétás étrended: spárgát, karfiolt, retket, hagymát, paradicsomot, fügét, fekete cseresznyét, kókuszdiót. A Skorpiónak nagy szüksége van a kalciumra, ezért fogyassz sok tejet, tejterméket: sajtot, joghurtot, túrót. Ne felejtsd ki a fehérjét, teljes kiőrlésű pékárut. A hal és tengeri ételek, fejes saláták, répa, lencse, mandula, dió, citrusfélék, alma, banán és ananász különösen nagy segítségedre lehet.
Amit ne egyél: Le kell szoknod a bőséges mennyiségű és az esti táplálkozásról. Az ellenséged minden cukros üdítő, csokoládé és egyéb nassolnivalók. Ne igyál csapvizet.
Mit javaslunk a sikeres fogyókúrához? Sok és intenzív gyaloglás, ha bírod: kocogás. Csökkentd az édességek fogyasztását. Egyél csirkét, halat, zöldségekkel.
Próbáld ki fogyókúra kalkulátorunkat is!
|
|
Megosztás |
|
