Sokan már nem hisznek másban, mint az asztrodiéta segítségében. Szerintük születési dátumunk pontos információkat ad arról, hogyan kell sikeresen fogyózni! Mi ennél többet szeretnénk adni számodra, egész évre utat mutatunk a fogyás elősegítéséhez.
De most nem csak erről lesz szó. Megtudhatod, hogy
- melyek számodra a legkedvezőbb hónapok 2012-ben ahhoz, hogy sikeresen elkezd/végre hajtsd a diétát
- melyek a legkedvezőbb napok a fogyókúra kezdetére, holdnaptár szerint
- melyek a legtesthezállóbb diéták évszakok szerint
általánosságban bemutatjuk:
- milyen a tested
- melyek a problémás területek
- milyen táplálkozási problémák gátolják a fogyásod
- mit egyél
- mit ne egyél
- mit javaslunk a sikeres fogyókúrához
SKORPIÓK számára legkedvezőbb hónapok sikeres diéta megkezdésére, lebonyolítására: április, május, november
Legkedvezőbb holdnapok fogyókúra kezdetére:
- január 9.
- február 7.
- március 8.
- április 6.
- május 6.
- június 4.
- július 3.
- augusztus 2.
- augusztus 31.
- szeptember 30.
- október 29.
- november 28.
- december 28.
Miért? Mert fogyóhold kezdetekor az anyagcserénk 100%-on pörög, fittek vagyunk, tele energiával, és jelentősen nagyobb a kitartásunk, mint pl. növőhold idején. Ebben az időszakban könnyebb a fogyókúra, hatásosabb a sportolás, gyorsabban fogynak a kilók.
Legtesthezállóbb diéták évszakok szerint, 2012-ben:
tél: Cukormentes diéta
tavasz: Perricone diéta
nyár: Mandarin-faecet diéta
ősz: Alma diéta
Kiemelt diéta ajánlatunk Skorpióknak: Holddiéta
Milyen a tested? Erős, izmos alkat, vastag végtagokkal.
Melyek a problémás területek? Has, csípő, derék, hízásra erősen hajlamos vagy.
Milyen táplálkozási problémák gátolják a fogyásod? Többet eszel a kelleténél. A mozgáshiány extra erőt ad a hízásnak!
Amit egyél: Feltétlenül és bőségesen tartalmazzon a diétás étrended: spárgát, karfiolt, retket, hagymát, paradicsomot, fügét, fekete cseresznyét, kókuszdiót. A Skorpiónak nagy szüksége van a kalciumra, ezért fogyassz sok tejet, tejterméket: sajtot, joghurtot, túrót. Ne felejtsd ki a fehérjét, teljes kiőrlésű pékárut. A hal és tengeri ételek, fejes saláták, répa, lencse, mandula, dió, citrusfélék, alma, banán és ananász különösen nagy segítségedre lehet.
Amit ne egyél: Le kell szoknod a bőséges mennyiségű és az esti táplálkozásról. Az ellenséged minden cukros üdítő, csokoládé és egyéb nassolnivalók. Ne igyál csapvizet.
Mit javaslunk a sikeres fogyókúrához? Sok és intenzív gyaloglás, ha bírod: kocogás. Csökkentd az édességek fogyasztását. Egyél csirkét, halat, zöldségekkel.
Próbáld ki fogyókúra kalkulátorunkat is!
|
|
Megosztás |
|
