Hány évvel rövidíti meg az életet a jojó-diéta?

Az amerikaiak nagyjából kétharmada elhízott vagy túlsúlyos, sokan küzdenek is felesleges kilóikkal. Gyakran azonban nem járnak tartós sikerrel, általában hamar vissza is ugranak azok a fránya zsírpárnák. Ez az úgynevezett jojó-effektus, melynek egészségügyi következményei elég ellentmondásosak. Több kutatás is arra az eredményre jutott, hogy a súlyukat folyton változtató emberek általában korábban halnak. A legtöbb munka azonban nem különböztette meg a szándékos fogyást a betegség miatt bekövetkezett súlyvesztéssel.

A szóban forgó kutatás közel 56 ezer férfit és 66 ezer nőt kérdezett ki arról, hogy milyen gyakran sikerült 5 kilót leadniuk fogyókúrával, amit később visszahíztak. Az 1992-es kezdő időpontban a résztvevők életkora 50-74 év volt. A 16 éves nyomonkövetés során közülük 15 ezer férfi és 10 ezer nő hunyt el. A férfiak 42, a nők közel 57 százaléka nyilatkozott úgy, hogy előfordult vele a jojó-effektus. A legtöbbször – legalább 20-szor – próbálkozó nők közül 16 százalék vesztette életét a kutatás időtartama alatt, a súlyukat egyenletesen tartók közül pedig 15 százalék. A férfiaknál ez az arány 29 illetve 26 százalék volt.

Arra is fény derült azonban, hogy azok közül, akiknek a súlya ingadozott, többen már tíz évvel korábban is túlsúlyt cipeltek, ami eleve növelhette a halálozás kockázatát. Mikor ezt is figyelembe vették, továbbá a cukorbetegséget, magas vérnyomást, és a dohányzást szintén, a rés eltűnt a halálozási arányok közül. "A kutatásunk rámutatott, hogy a jojó-diétázás önmagában nem fokozza a korai halálozás kockázatát” – mondta el Victoria Stevens az Amerikai Rákszövetségtől. Az eredményeket az American Journal of Epidemiology tette közzé.

A szakértők ennek ellenére nem javasolják ezt a fajta életmódot, inkább a lassú tempójú, de fenntartható súlyvesztést. „Lehet, hogy a jojó-effektus nem halálos, de egy sor más okból kifolyólag nem tesz jót” – erősítette meg Judy Caplan, virginiai független dietetikus. „A jojó-diétával remekül le lehet fogyni, csak megtartani nem lehet vele a kívánt súlyt, ami elveszi az emberek kedvét.” Korábbi kutatások szerint lelassítja az anyagcserét, így végső soron még tetemesebb súlygyarapodáshoz vezet.