Kismama menüink segítségével egy teljes hétre előre felkészülhetsz étkezésedre, így nem kell kapkodnod, ráadásul a teljes heti menü figyelembe veszi azt, hogy mit szabad (vagy kötelező) enni, illetve mit érdemes elkerülni!
Hétfő
Reggeli: Túró tejföllel és cukorral, tejes kakaó, keksz
Tízórai: Zöldség ragu tejföllel, tea, barnakenyér vajjal
Ebéd: Csirke leves cérnametélttel, pacsni (tócsni) gombás öntettel, asztalt gyümölcsök
Uzsonna: Kefir, kenyér
Vacsora: Bélszín Stroganoff-módra főtt krumplival,
Kedd
Reggeli: Túrós táska, kakaó tejjel
Tízórai: Kelkáposzta tojással, barna vajas kenyér, tea
Ebéd: Gyümölcsleves, Főtt csirkehús rizzsel, rizsfelfújt málna öntettel
Uzsonna: Asztalt gyümölcsök, tej
Vacsora: Rakott zöldségek tejföllel
Szerda
Reggeli: Sült máj hajdina kásával, tea
Tízórai: Orosz káposztasaláta tejföllel, meleg tej
Ebéd: Borsó leves, párolt hús krumpli pürével, gyümölcslé
Uzsonna: vajas kenyér, aszalt szilva
Vacsora: Főtt vajas krumpli, asztalt gyümölcsök
Csütörtök
Reggeli: sajt, kefir, tea
Tízórai: palacsinta, tej, gyümölcsök
Ebéd: Zöldség ragu, tej
Uzsonna: kefir asztalt gyümölcsökkel
Vacsora: fasírt krumplipürével, egy pohár tejjel
Péntek
Reggeli: Túró tejföllel, tea
Tízórai: Orosz káposztasaláta, kávé
Ebéd: Húsleves, pulykamell Stroganoff-módra sült krumplival,
Uzsonna: barna enyér vajjal, kefir
Vacsora: Tejberizs
Szombat
Reggeli: friss zöldség saláta, sajtos szendvics, tea
Tízórai: főtt vajas krumpli, kávé
Ebéd: Kovászos uborkaleves, sült hal hajdina kásával, kompót
Uzsonna: joghurt, gyümölcsök
Vacsora: sajtos makaróni, tej
Vasárnap
Reggeli: omlett, tea
Tízórai: rizspuding, tej
Ebéd: Orosz káposztaleves, máglyarakás, friss gyümölcs
Uzsonna: gyümölcssaláta
Vacsora: Fasírt főtt krumplival, tej
|
|
Megosztás |
|
