Egy kimerítő, testet-lelket megizzasztó edzés után nem mindegy mit iszunk...
Narancs-kiwilé
(összetétel: narancs, kiwi, banán)
45 kcal
Igazán laktató csupa vitamin finomság, mely azonban nem igazán elegendő az elveszített folyadék pótlására, inkább tízóraira vagy uzsonnára ajánlott.
Szénsavas limonádé
(összetétel: szénsavas ásványvíz, citromlé, cukor)
22 kcal
Igazán frissítő, a szénsav miatt telítő is. Kevés cukorral fogyasztandó. A citrusok igen gazdagok C-vitaminban, azonban a bennük lévő sok sav kimarhatja a gyomrot, ha túlzásba visszük a fogyasztásukat.
Rabarbaralé
(összetétel: rebarbaraszörp, víz, akár almalé vagy vanília)
33 kcal
A rebarbara nyugtatja az idegeket, pezsdíti az emésztési folyamatokat és méregtelenítő. Nem szabad folyamatosan inni, mivel sok oxalsavat tartalmaz, mely gátolhatja a kálciumfelvételt.
|
|
Megosztás |
|
