Bejelentkezés az oldalra



 Nem regisztráltál? Regisztrálj most!


Testzsír % kalkulátor

2008. július 10., csütörtök
Forrás: Kulináris Világ

Testzsírod százalékarányának megállapításához szükséged lesz egy centire, majd kövesd az instrukciókat!

Testzsír % kalkulátor

Mérések a kalkulátorhoz (segédlet)

    Férfiaknál:
  • Mell: A mellbimbótól kiinduló és a hónalj felé tartó vonalon, a mell külső szélén kialakuló redőnél.
  • Has: Bőrredő a köldöktől jobbra 3 cm, lefelé 1 cm.
  • Comb: A comb elülső felületének középvonalában, a térd és csípő közötti táv felénél, függőleges bőrredő.
Az alábbi képeken bejelöltük a mérési vonalakat!
Mellkas Has Comb
    Nőknél:
  • Tricepsz: A kar hátsó felületének középvonalában, félúton a vállcsúcs és a könyök között.
  • Csípő: A jobb oldali csípőcsont felett a hónalj közepének függőleges vonalában.
  • Comb: A comb elülső felületének középvonalában, a térd és csípő közötti táv felénél, függőleges
Az alábbi képeken bejelöltük a mérési vonalakat!
Tricepsz Csípő Comb

 

Testzsír % kalkulátor

Férfiak

Életkor:.. [év]
Testsúly: [kg.]
Mellkas:. [mm.]
Has: ....... [mm.]
Comb:.... [mm.]

Testzsír %: [%]
Zsírtömeg: [kg.]
Zsírmentes testtömeg (LBM): [kg.]
Leadható zsírtömeg: [kg.]

[Ideális testzsír: 7%].

 

Nők

Életkor:.. [év]
Testsúly: [kg.]
Tricepsz: . [mm.]
Csípő:..... [mm.]
Comb:.... [mm.]

testzsír %: [%]
Zsírtömeg: [kg.]
Zsírmentes testtömeg (LBM): [kg.]
Leadható zsírtömeg: [kg.]

[Ideális testzsír: 13%].

  • Testzsír-százalék index megmutatja, hogy a testtömeg hány százalékát teszi ki a zsír.
  • Zsírtömeg: A test zsírtömege kilogrammban.
  • Zsírmentes testtömeg: A zsírmentes, azaz a "tiszta" tömeg. Ez a szám lehet az alapja különböző kalóriaszükséglet számításoknak.
  • Leadható zsírtömeg: Az a zsírmennyiség, amitől célszerű lenne meg szabadulni az ideális érték elérése érdekében.

Add a Twitter-hez | Add az iWiW-hez | Megosztás | Add a Startlaphoz | Add a Google Reader-hez

További cikkek


A portál ajánlata

Optimista kártya Holddiéta könyv Ezoterikus Kalendárium 2017 Újra lesz Szeminárium! Bármilyen rendezvényt felturbózunk! Jósnő, asztrológus, grafológus...
Ezoterikus kalendarium 2017
Szívből ajánljuk:
Privát szakács szolgáltatás
Válassz egy gyümölcsöt, ilyen a jellemed?
A bögre megmondja? Neked milyen van?
Te is megismerheted a jövődet! A horoszkópod tudja!
Olvass napi Tarot üzeneteket Bellától!


bekalabamacskahaja.blog.kulinarisvilag.hu
tandi.blog.kulinarisvilag.hu
konyhatundi.blog.kulinarisvilag.hu
delikat.blog.kulinarisvilag.hu
mrita.blog.kulinarisvilag.hu







KULINÁRISVILÁG


levelezési cím:
1085 Budapest, József krt. 55-57.

Felelős kiadó: Kelemen Tamás




© 2001-2005 Kulinárisvilág (offline)
© 2008 Kulinarisvilag.hu

Minden jog fenntartva!

A site használata az Kulinarisvilag.hu "adatvédelmi és - kezelési elvei és gyakorlata" dokumentum tudomásul vételével lehetséges.