Mi sem alkalmasabb az ivókúrára, mint a nyár. Hőség, nyaralás, kevés mozgás sok pihenés- ideális esetben persze.
De akárhogy is, sokat iszunk és kevésbé megterhelő táplálékok után vágyunk. Miért is ne köthetnénk össze a kellemest a hasznossal? A víz átöblíti a szervezetet és ez élénkítő lehet mentálisan is. Igyunk naponta legalább két liter folyadékot - eddig ugye ismert az ábra, - ha lehet szénsavmenteset. Az ivóvíznek az utóbbi időben nem túl nagy keletje van, pedig számos kutatás kimutatta, hogy pl. Budapesten kiváló a víz minősége. Nagyon jó hatású a nyírfakivonat mely az anyagcserét segíti. Ha 3 héten keresztül naponta kétszer 1 kanál nyírfakivonatot egy pohár vízben elkeversz, garantáltan érezni fogod testi- lelki jólétedet. Légy kreatív, ez a jó tisztítókúra - no és persze a nők számára leginkább fogyókúra - előnye, igyál gyümölcsturmixokat. A dinnye majszolása maga felér egy tisztítókúrával.
Illatdopping- élénkítsd fel érzékeidet
A különböző illóolajok csodálatos kedvcsinálók, nyugtató és/vagy vágykeltő hatásukról ismertek. A rozmaring, citromfű és a boróka felébreszti benned az életélvezetet és persze energiát ad a további kúrához. Az édeskömény a japánok szerint nem csak az agyat élénkíti, de nagyon jó zsírégető.
Csokinass elleni tipp: egy csepp vaníliaaroma a párnára, amire rásüt a napocska és máris úgy érzed magad, mintha befaltál volna egy egész doboz bonbont.
|
|
Megosztás |
|
