Fogyókúrázóknak nagyszerű főétel lehet ez a különleges alaszkai lazacos saláta... A lazac gazdag Omega3 zsírsavakban, így gyakori fogyasztása mellett alacsonyabb a rák kialakulásának veszélye.
1. Bontsd fel a lazackonzervet és öntsd le a levét. (lazacfilét is használhatsz, de előtte párold meg.) helyezd egy keverőtálba, és egy villa segjtségével törd apróra.
2. A zöldségeket vágd apró darabokra.
3. Tedd a tálba az összes hozzávalót - a petrezselyem kivételével, - és alaposan keverd össze.
Ha esetleg száraznak találod a salátát, tehetsz hozzá még egy kis mustárt vagy extra szűz olivaolajat.
4. Salátalevélen tálald, díszítsd petrezselyemzölddel.
Tipp: aki kevésbé félti az alakját, az pirítósra is kenheti, illetve pitába, tortillába vagy palacsintába is töltheti.
|
|
Megosztás |
|
