Ha ennél könnyebb, egészségesebb főételreceptet kérnének tőlem, bizony, sokáig kellene gondolkodjak, mit is ajánljak. Ez könnyű, tele van vitaminnal, rosttal, és ami nem maradhat ki, az a Skorpió nagy kedvence, a csípős chili is ott van, ahol lennie kell.
Egy serpenyőben forrósítsuk fel az olajat, majd tegyük bele a hagymát, és pároljuk pár percig, majd tegyük bele a chiliport, csipetnyi sót és a lisztet. Alaposan keverjük össze, majd mehet bele a paradicsom, a paprika és az alaplé, így süssük pár percig. Ha kész tegyük ki egy tálba, és mehet bele a korábban szép barnára pirított csirkecsíkok, a cukkini, a kukorica és a rizs. Alaposan keverjük össze, majd tegyük egy Rama-val vékonyan kikent jénaiba, szórjuk meg a sajttal, majd mehet egy fél órára a sütőbe.
Megjegyzés: Vigyázat! Kegyetlen. Skorpiókon kívül csak azok fogyasszák, akik bírják a csípőset, mert kétszer csíp is!
Skorpió összetevő ezen étekben: chili
|
|
Megosztás |
|
