Rizs, felturbózva. Hogy az ősz ne legyen annyira unalmas. Kalóriaszegény, nagyszerű fogyókúrás étek.
A zöldséglevest és a hagymát felfőzzük, majd beleszórjuk a rizst és kb. 25 percig főni hagyjuk benne, alacsony hőfokon.
A sütőtököt meghámozzuk, feldaraboljuk, hozzáadjuk a rizshez és további 10 percig főni hagyjuk. A petrezselymet vagy a snidlinget apróra vágjuk és a sajttal a zöldséghez keverjük. Sonkával tálaljuk.
|
|
Megosztás |
|
